Ağrının arttığı günlerde hareketten tamamen kaçınmak anlaşılır bir tepkidir. Genel olarak, kişiye uygun ve hekim/fizyoterapist tarafından önerilen hafif hareketleri küçük parçalara bölmek bazı kişilere iyi gelebilir.…
Uzun süredir devam eden bel ağrım yüzünden masa başı işimde zorlanıyordum. İş yerimle konuşup çalışma saatlerime kısa molalar ekledik, masamı yeniden düzenledim. Ağrıyı tamamen geçirmedi ama günü yönetmeyi…