Soru
Bakım veren olarak tükenmiş hissettiğinizde kimden destek alıyorsunuz?
Kardeşimin bakımını üstleneli bir yıl oldu. Son haftalarda çok yorgun ve sabırsız hissediyorum. Siz böyle dönemlerde kimden ya da nereden destek aldınız?
Mert Örnek
@ornek.mert
Bu bir örnek (demo) hesaptır; gerçek bir kişiye ait değildir.
4Paylaşım
2Yanıt
—Ruh hali paylaşıyor
Paylaşımlar
- Deneyim
Kronik ağrıyla yaşarken iş hayatımı düzenlemek
Uzun süredir devam eden bel ağrım yüzünden masa başı işimde zorlanıyordum. İş yerimle konuşup çalışma saatlerime kısa molalar ekledik, masamı yeniden düzenledim. Ağrıyı tamamen geçirmedi ama günü yönetmeyi…
- Deneyim
Günlük rutinimi daha düzenli hale getirirken denediklerim.
Yatma ve kalkma saatlerimi sabitlemeye, akşamları ekran süresini azaltmaya ve gün içinde kısa yürüyüşler yapmaya çalıştım. Hepsini birden değil, haftada bir değişiklik ekleyerek ilerledim. Kendi deneyimim; sağlık…
- Soru
Yakınınıza destek olurken kendinize zaman ayırmak için neler yapıyorsunuz?
Annemin bakımını kardeşimle paylaşıyoruz. Zaman zaman çok yorulduğumu fark ediyorum. Hasta yakını olarak kendinize nasıl zaman ayırıyorsunuz, destek almak için nelere başvurdunuz?