İşim gereği günde saatlerce ekrana bakıyorum. Atak günlüğümde ekran süresinin uzun olduğu günlerin öne çıktığını fark ettim. Ekran başında mola, ışık ya da masa düzeni konusunda neler deniyorsunuz?
Migren tanısı alalı birkaç ay oldu. Hekimim atakları not etmemi önerdi. Siz hangi bilgileri yazıyorsunuz: saat, uyku, yemek, ekran süresi? Kâğıt mı uygulama mı kullanıyorsunuz?