Toplulukta sık gördüğüm sorulardan biri öğünlerin nasıl planlanacağı. Genel olarak düzenli öğün saatleri, tabakta sebzeye yer açmak ve market listesini önceden hazırlamak birçok kişiye kolaylık sağlıyor. Ancak her…
Tanıdan sonra her şeyi bir anda değiştirmek beni çok zorladı. Diyetisyenle görüştükten sonra tabağımı planlamayı, öğünleri düzenli saatlere koymayı ve market listesini önceden hazırlamayı öğrendim. Kendi sürecim;…